Назад до списку статей

Війна, стрес та залежності в Одесі: Як знайти вихід та отримати допомогу

Поточні події, пов’язані з війною, неминуче призводять до підвищення рівня хронічного стресу, тривоги та психологічних травм у багатьох жителів України, і Одеса не є винятком. У таких складних умовах люди часто шукають способи впоратися з важкими переживаннями, і, на жаль, алкоголь чи наркотики можуть помилково сприйматися як тимчасове “знеболювальне” або спосіб “відключитися” від реальності. Це може призвести до зростання кількості залежностей або погіршення вже наявних проблем. Медичний центр “Добро” в Одесі усвідомлює ці виклики та пропонує професійну підтримку тим, хто зіткнувся із залежністю на тлі стресу та травми.

Важливо розуміти, що вживання психоактивних речовин (ПАР) як “антистресу” – це шлях в нікуди, який лише посилює проблеми та віддаляє від їх реального вирішення.

Війна як джерело хронічного стресу та травми

Навіть якщо людина не перебуває безпосередньо в зоні бойових дій, постійний інформаційний потік, повітряні тривоги, переживання за близьких, економічна нестабільність, вимушене переселення – все це фактори найпотужнішого хронічного стресу.

• Психологічна травма: Переживання або свідчення травмуючих подій може призвести до розвитку гострого стресового розладу або ПТСР (посттравматичного стресового розладу).
• Тривога та невизначеність: Постійне очікування поганих новин, неможливість планувати майбутнє виснажують нервову систему.
• Горе та втрати: Втрата близьких, дому, звичного способу життя.
• Порушення базових потреб: Проблеми зі сном, харчуванням, відчуттям безпеки.

Чому стрес веде до залежності?

Алкоголь та наркотики мають здатність тимчасово змінювати психоемоційний стан:

• Зняття напруги: Алкоголь та деякі наркотики можуть короткочасно зменшити тривогу, викликати розслаблення.
• Притуплення болю: Як фізичного, так і душевного.
• Втеча від реальності: Створення ілюзії відсутності проблем.
• Спроба заснути: При безсонні на тлі стресу.

Однак це полегшення оманливе та короткочасне. Організм швидко адаптується, вимагаючи все більших доз для досягнення ефекту (толерантність). ПАР порушують природні механізми вироблення нейромедіаторів “радості” та “спокою” (дофамін, серотонін, ГАМК), і без них людина починає почуватися ще гірше. Так формується порочне коло залежності: стрес -> вживання -> тимчасове полегшення -> посилення стресу та проблем -> нове вживання.

Тривожні ознаки: Коли “антистрес” стає проблемою?

Важливо вчасно помітити, коли спроби зняти стрес за допомогою алкоголю чи наркотиків переходять у залежність:

• Збільшення частоти та дози вживання.
• Втрата контролю над кількістю випитого чи прийнятої речовини.
• Поява абстинентного синдрому (“ломки”, похмілля) при відміні.
• Вживання стає пріоритетом, витісняючи інші інтереси та обов’язки.
• Проблеми у стосунках з близькими, на роботі через вживання.
• Безуспішні спроби самостійно скоротити або припинити вживання.
• Продовження вживання, незважаючи на очевидні негативні наслідки для здоров’я та життя.

Особливості залежностей в умовах війни в Одесі

Поточна ситуація вносить свої корективи:

• Обмежений доступ до звичних ресурсів підтримки: Складніше отримати планову медичну чи психологічну допомогу.
• Посилення почуття безвиході: Може знижувати мотивацію до лікування.
• Колективна травма: Загальний фон тривоги у суспільстві може посилювати індивідуальні проблеми.

Наркологічний центр “Добро” продовжує працювати в Одесі, надаючи доступну та анонімну допомогу в лікуванні залежностей, адаптуючи програми до поточних реалій.

Шляхи допомоги та підтримки

Якщо ви або ваші близькі помітили, що стрес та переживання знаходять “вихід” в алкоголі чи наркотиках, важливо діяти:

1. Визнання проблеми: Чесне визнання того, що існує проблема із вживанням – перший крок.
2. Звернення по професійну допомогу: Не намагайтеся впоратися самотужки. Психологи, психотерапевти, психіатри та наркологи допоможуть розібратися в причинах та підібрати лікування.
3. Комплексне лікування залежності:
   • Детоксикація: За потреби, для безпечного зняття ломки або виведення із запою (наприклад, детоксикація від наркотиків).
   • Психотерапія: Робота з наслідками травми, навчання навичкам управління стресом, корекція залежної поведінки.
   • Медикаментозна підтримка: За наявності показань (для зняття тривоги, депресії, стабілізації настрою).
4. Пошук груп підтримки: Спілкування з людьми, які мають схожий досвід, може бути дуже цінним.
5. Розвиток здорових копінг-механізмів: Спорт, хобі, творчість, спілкування з близькими, практики релаксації.

В умовах підвищеного стресу вкрай важливо дбати про своє психічне здоров’я та вчасно звертатися по допомогу. Залежність – це хвороба, яка посилює наслідки травми та стресу, але вона піддається лікуванню. Фахівці медичного центру “Добро” готові надати всебічну підтримку жителям Одеси.

Більше корисних матеріалів та інформації про наші послуги ви знайдете на головній сторінці нашого сайту.

2025-05-12